„Wahre Balance entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind – und dafür ist es wichtig, regelmäßig in sich selbst zu investieren.“
in Cham und online
Im Yoga Cham findest du Raum, um körperliche Stabilität und mentale Klarheit aufzubauen – in Cham ebenso wie online.
Die Kurse und Angebote richten sich an Menschen, die im Alltag viel leisten und eine Praxis suchen, die sie nicht zusätzlich fordert,
sondern sinnvoll unterstützt.
Yoga, Ayurveda und ausgewählte Retreats greifen dabei ineinander. Nicht als Ausstieg aus dem Leben, sondern als Möglichkeit, bewusster damit umzugehen.
Du lernst, deinen Körper besser einzuordnen, Belastung frühzeitig wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern – damit Ruhe, Kraft und Orientierung verlässlicher werden.
Retreats, unter anderem auf Mallorca, bieten Zeit und Abstand,
um Praxis zu vertiefen und das Gelernte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Deine Yogalehrerin
Ich kenne einen vollgepackten Alltag gut. Lange Arbeitstage, hohe Verantwortung, wenig Pausen – und das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen.
Viele Jahre habe ich in der Wirtschaft gearbeitet, mit entsprechendem Tempo und Anspruch. Effizienz, Leistung und Verlässlichkeit standen im Vordergrund. Gleichzeitig gerieten Körper und innere Balance zunehmend aus dem Gleichgewicht.
2011 begann eine grundlegende Neuorientierung. Yoga, Achtsamkeit und ein differenzierter Blick auf Bewegung wurden zu zentralen Bestandteilen meines Lebens. Es folgten umfassende Aus- und Weiterbildungen mit über 2500 Ausbildungsstunden in Yoga, Anatomie, Bewegung und begleitenden Ansätzen. Vertiefende Ayurveda-Studienaufenthalte in Indien ergänzten diesen Weg.
2019 gründete ich Yoga Cham. Heute begleite ich dort wöchentlich über 100 Menschen in einer bewussten, verantwortungsvollen Praxis. Neben dem Unterricht biete ich Ayurveda-Beratungen, Supervisionen und ausgewählte Retreats an.
Meine Arbeit verbindet Erfahrung aus der Wirtschaft mit fundiertem Wissen aus Yoga, Bewegung und Ayurveda. Der Fokus liegt nicht auf schnellen Veränderungen, sondern auf Klarheit, Belastbarkeit und einer Praxis, die langfristig trägt.
Ich begleite Menschen dabei, wieder handlungsfähig zu werden – körperlich wie mental – und ihren Alltag bewusster, stabiler und mit mehr Orientierung zu gestalten.
Fort- und Weiterbildungen
Die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung und Belastbarkeit stehen im Zentrum meiner kontinuierlichen Weiterbildung.
Aktuelle Erkenntnisse und langjährige Erfahrung fließen direkt in meine Arbeit ein – klar, praxisnah und nachvollziehbar.
Regensburg und Yoga Cham
Mysore House Mallorca
Indien
Dr. Ronald Steiner
Sportschule Kinema Spitzenathleten Trainer
Indien
Sascha Faltinger
Led Class & Conference
Handstand Intensive
Ashtanga Mysores Praxis Workshops zu: Atmung, Rückbeugen, Übergänge, ergänzende Übungen, Motivation zur tgl. Praxis
Selbstpraxis & Hilfestellungen im Ashtanga Yoga
Selbstpraxis, Meditation, Bandhas und Kraft, Hilfestellungen
Dr. Günter Niessen
Sascha Faltinger
Susanna Finocchi
(50 UE) Isha Upanishad Wort zu Wort Übersetzung, Rezitation, Devanagari und Sanskrit Grammatik
Harmony Slater
Asta Caplan
Ayurveda Wissen und Vertiefung
Susanna Finocchi
Asta Caplan
London School of Hand Balance
(200 UE) Shiva Sutra Wort zu Wort Übersetzung, Rezitation, Devanagari und Sanskrit Grammatik
Dr. Ronald Steiner (70 UE)
Dr. Ronald Steiner (120 UE)
(200 UE) Śvetāśvatara-Upaniṣad Wort zu Wort Übersetzung, Rezitation, Devanagari und Sanskrit Grammatik
(300 UE)
Samadi Bali, Damien de Bastier (100 UE)
Dr. Ronald Steiner (80 UE)
Dr. Ronald Steiner (120 UE)
Dr. Melanie Steiner (40 UE)
Dr. Ronald Steiner (40 UE)
Dr. Ronald Steiner (40 UE)
Ralph Otto (200 UE)
Kino MacGregor
bei Christian Klix
Ich biete Dir meinen nach §20 SGB V. zertifizierten und von Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs an.
Er wird in der Regel zweimal jährlich zu 100 % erstattet.
Covid Statement
Seit 04. April.2022 können wir wieder ALLE gemeinsam praktizieren.
Die 3G-Regelung entfällt und so kannst du auch ohne Nachweis ins Studio kommen.
Das Tragen einer Maske ist jetzt freiwillig, so kannst du jetzt selbst entscheiden, ob du mit oder ohne Maske ins Studio kommst.
Der Abstand der Mattenplätze bleibt mit einem Abstand von 1,50 m markiert und bestehen – bitte verwende wie gewohnt, die Markierungen.
Auch wenn es hier keine verbindliche Regelung mehr gibt, sollen sich alle sicher fühlen und ohne Sorge Yoga praktizieren können.
