Margit Zangl
Yoga bedeutet für mich nicht, dem Alltag zu entfliehen,
sondern mit ihm besser umgehen zu können.
Im Unterricht geht es darum, zur Ruhe zu kommen,
ohne sich zurückzuziehen. Klarheit zu entwickeln – im Körper wie im Kopf – und bewusst zu entscheiden, wann Aktivität sinnvoll ist
und wann Regeneration gebraucht wird.
Du lernst, wie Stabilität, Kraft und Ruhe aufgebaut werden können, damit du auch unter Belastung handlungsfähig bleibst. Nicht durch komplizierte Konzepte, sondern durch eine verständliche, strukturierte Praxis.
Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich wirklich einzulassen und Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.
Mit langjähriger Unterrichtserfahrung und über 2000 Ausbildungsstunden in Yoga, Anatomie und bewegungs- orientierten Ansätzen begleite ich dich individuell, klar und zielgerichtet – körperlich wie mental.
Übrigens: Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert, i.d.R. zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst.
Die Kurse
Die Arbeit konzentriert sich auf zwei klar definierte Kurskonzepte:
Mysore Style Ashtanga Yoga und Ashtanga Yoga & Prävention.
Atem und Achtsamkeit sind integraler Bestandteil der Bewegung.
Die Praxis ist strukturiert aufgebaut, nachvollziehbar angeleitet
und orientiert sich an funktionellen Prinzipien.
Im Mysore Style steht die individuelle Praxis innerhalb einer klaren Methode im Mittelpunkt.
Ashtanga Yoga & Prävention legt den Fokus auf Belastbarkeit, Stabilität
und langfristige Gesundheit – ohne den Charakter des Ashtanga Yoga zu verlieren.
Geeignet für Menschen, die Yoga bewusst und verantwortlich üben möchten
und bereit sind, sich auf eine strukturierte Praxis einzulassen.
Ashtanga Yoga – angepasst und entwicklungsorientiert
Ob Einsteiger oder erfahrene Übende –
Ashtanga Yoga ermöglicht den Aufbau einer eigenständigen, tragfähigen Praxis, die gesundheitsorientiert ist und sich an individuellen Zielen ausrichtet.
Dann schreib mir doch einfach.
Ich biete Dir meinen nach §20 SGB V. zertifizierten und von Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs an.
Er wird in der Regel zweimal jährlich zu 100 % erstattet.
Covid Statement
Seit 04. April.2022 können wir wieder ALLE gemeinsam praktizieren.
Die 3G-Regelung entfällt und so kannst du auch ohne Nachweis ins Studio kommen.
Das Tragen einer Maske ist jetzt freiwillig, so kannst du jetzt selbst entscheiden, ob du mit oder ohne Maske ins Studio kommst.
Der Abstand der Mattenplätze bleibt mit einem Abstand von 1,50 m markiert und bestehen – bitte verwende wie gewohnt, die Markierungen.
Auch wenn es hier keine verbindliche Regelung mehr gibt, sollen sich alle sicher fühlen und ohne Sorge Yoga praktizieren können.
