14.03. und 14.11.2026 | 11:00–14:30 Uhr
Vielleicht bist du Ayurveda schon einmal begegnet –
und hast gedacht:
„Das ist mir zu kompliziert. Ich lebe nicht in Indien und möchte nicht nur noch indisch essen.“
Mir ging es anfangs genau so…
In meinen Kochkursen zeige ich dir, wie einfach, alltagstauglich und wirksam Ayurveda sein kann.
Ohne Dogma, ohne starre Regeln –
dafür mit Genuss, Klarheit und einem guten Gefühl im Körper.
Wir kochen gemeinsam einfache, nährende Frühstücksideen,
sättigende Mittagsgerichte
und kleine Snacks, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Verständnis.
Du lernst Schritt für Schritt, wie du Mahlzeiten so zusammenstellst,
dass sie dich wirklich nähren –
für mehr Energie, eine bessere Verdauung und mehr innere Balance.
Neben dem Kochen sprechen wir über Herausforderungen im Alltag
und darüber, wie du im Sinne der ayurvedischen Prinzipien
mehr Leichtigkeit erschaffen kannst –
realistisch, individuell und umsetzbar.
Die ayurvedischen Grundlagen vermittle ich dabei praxisnah und verständlich.
Du kannst Fragen stellen, Zusammenhänge erkennen oder ganz neu eintauchen.
Im Mittelpunkt steht immer die Frage:
Was braucht dein Körper – hier und jetzt?
Ich selbst habe Ayurveda nicht nur intensiv studiert,
sondern durch mehrere längere Aufenthalte in Indien vertieft kennengelernt –
im Austausch mit erfahrenen Ayurveda-Ärzten, Köchen und Therapeut:innen.
Diese Erfahrungen und meine eigene Praxis helfen mir,
das Wissen auf unseren Alltag zu übertragen: klar, leicht und wirksam.
Mit derselben Haltung ist auch mein Ayurveda-Kochbuch entstanden,
das am 8. Dezember 2025 erschienen ist.
Es vertieft viele Inhalte aus dem Kurs:
alltagstaugliche Rezepte, verständliche Grundlagen, Gewürzbasics
und einfache Wege, Ayurveda nachhaltig ins eigene Leben zu integrieren.
Viele der Gerichte, die wir im Kurs kochen, findest du darin wieder –
ergänzt und weitergeführt.
Das Buch ist über Amazon oder direkt bei mir erhältlich.
Der Kochkurs eignet sich für alle,
die Ayurveda kennenlernen, vertiefen
oder endlich praktisch im Alltag umsetzen möchten.
Findet ab 8 Teilnehmer statt
Maximal 10 Teilnehmer
